ビタミンA 目

目の健康のために

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ビタミンAは目の健康を保つために必要不可欠なビタミンだということをご存知でしょうか?

 

例えば、映画館に行って明るい所から暗い所に入った時に、目は徐々にその環境に慣れていきます。
これを「暗順応」と呼びますが、そのような場合、ビタミンAが不足していると暗い所ではどんどん目が見えなくなり、『夜盲症』を引き起こす場合もあるのです。
さらに欠乏が続くと、最後には失明をしてしまう危険性もあります。

 

また、ビタミンAを意識的に摂取することで、眼精疲労や、最近ではよく耳にすることのある症状『ドライアイ』を防ぐ効果があります。
これは涙の量が減少することで目の表面の正常な状態を維持できなくなることをいいますが、多くの方が気づかずになってしまう可能性のある病気です。
放置してしまえば、角膜などを傷つけて炎症を引き起こしたり、雑菌の影響を受け、ものもらいができやすくなります。
それだけでなく、重度のドライアイの場合は視力低下を招く恐れもあるため、注意が必要です。

 

そのようなことを防ぐためにも、食品からビタミンAを意識的に摂取するだけでなく、目に異常を感じたらすぐに病院に行くことをお勧めします。
また、潤いを与えるためにも点眼もまた大切な予防策です。
点眼をすることで乾燥や雑菌から守ることにつながります。

 

現在ではビタミンAが配合された点眼を薬局などで手軽に手に入れることができますので、眼精疲労などで悩んでいる方はぜひ一度使用してみてください。


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